第１回「肩の力を抜いて茶とつきあう」

第２回「心を澄ませて香を聞く」

第３回「ためらいなく一枝を生ける心」

第4回「掌にのる庭にめぐり来る四季」

第5回「"無心"で心を注ぐ土ひねりのススメ」

第6回 「キーボード時代の今だからこそ書を手習ってみる」

第7回「季節と言葉を紡ぐ俳句の贅沢」

第8回「酒が語る声に静かに心傾ける夜」

第9回「呼吸に集中して心を空にする座禅」

第10回「一滴の茶のうまみを極める煎茶道の世界に心震える」

第11回「能の稽古に汗をして心のあかを洗い流す」

第12回「白砂で、お盆の上に一瞬の世界を作る『盆石』の贅沢」